呼吸是一門學問 我們透過呼吸而存活 也透過呼吸與外界接觸 雖然呼吸已經是一個自動化歷程了 但它卻與你的內在息息相關 心理平靜時 你的呼吸就會平穩 心煩意亂時 呼吸自然就會急促 注意一下你的呼吸 讓你發現你的內在心理狀態 透過調整呼吸 也讓你的心情歸為平靜 -----摘錄自李心理師
