呼吸是一門學問
我們透過呼吸而存活
也透過呼吸與外界接觸
雖然呼吸已經是一個自動化歷程了
但它卻與你的內在息息相關

心理平靜時
你的呼吸就會平穩
心煩意亂時
呼吸自然就會急促

注意一下你的呼吸
讓你發現你的內在心理狀態
透過調整呼吸
也讓你的心情歸為平靜

-----摘錄自李心理師
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耕莘醫院居家服務日記

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